hjem > squash > aktiviteter
hjem > squash > aktiviteter
Squash-aktiviteter
Squash-aktiviteter
Et sosialt squashmiljø
for alle nivåer
Et sosialt squashmiljø
for alle nivåer
Hos SQF ønsker vi å skape et åpent, inkluderende og sosialt squashmiljø — hvor både nybegynnere og erfarne spillere føler seg velkommen. Under finner du en oversikt over faste aktiviteter og turneringer du kan bli med på.
Hos SQF ønsker vi å skape et åpent, inkluderende og sosialt squashmiljø — hvor både nybegynnere og erfarne spillere føler seg velkommen. Under finner du en oversikt over faste aktiviteter og turneringer du kan bli med på.
01 — TRENING
Gruppetreninger
Faste gruppetreninger i squash, ledet av våre instruktører. Tilpasset alle nivåer — fra deg som er helt ny, til deg som vil finpusse teknikk og spillforståelse.
Ca. 60 minutter per økt
Maks 6 deltakere — god individuell oppfølging
Fokus på teknikk, fotarbeid og spillsituasjoner
59,- NOK / økt
02 — LIGA
Oslo Club League
Perfekt for nye medlemmer! Møt nye motspillere hver måned — fra nybegynnere til erfarne spillere. Du bestemmer selv når kampene spilles.
Nye motstandere hver måned
Fleksibel booking av bane
Passer for alle nivåer
Inkludert i medlemskap
02 — LIGA
Oslo Club League
Perfekt for nye medlemmer! Møt nye motspillere hver måned — fra nybegynnere til erfarne spillere. Du bestemmer selv når kampene spilles.
Nye motstandere hver måned
Fleksibel booking av bane
Passer for alle nivåer
Inkludert i medlemskap
03 — Turnering
SQF King of Points
En lavterskel turnering hver måned — vanligvis på lørdager — som varer i rundt 3 timer. Uhøytidelig, gøy og en fin måte å bli kjent med nye spillepartnere.
Én gang i måneden, som regel lørdag
Varighet ca. 3 timer
Lav terskel — alle kan bli med
Inkludert i medlemskap
03 — Turnering
SQF King of Points
En lavterskel turnering hver måned — vanligvis på lørdager — som varer i rundt 3 timer. Uhøytidelig, gøy og en fin måte å bli kjent med nye spillepartnere.
Én gang i måneden, som regel lørdag
Varighet ca. 3 timer
Lav terskel — alle kan bli med
Inkludert i medlemskap
04 — Sosialt
Klubbkveld
Møt andre spillere og ha det gøy. Det spilles noen kamper, og du finner lett andre å spille med. Du kan ta med en venn uten medlemskap — én gang.
Uformelt sosialt treff
Ta med en venn (gjelder én gang)
Inkludert i medlemskap
05 — Bærum
Bærum Søndagsliga
Hver søndag kl. 19:00 samles en gruppe viderekomne spillere på Rud/Bærum. Nye deltakere bes møte opp minst 10 minutter før start for registrering.
Søndager kl. 19:00, Rud/Bærum
For viderekomne spillere
Inkludert i medlemskap
05 — Bærum
Bærum Søndagsliga
Hver søndag kl. 19:00 samles en gruppe viderekomne spillere på Rud/Bærum. Nye deltakere bes møte opp minst 10 minutter før start for registrering.
Søndager kl. 19:00, Rud/Bærum
For viderekomne spillere
Inkludert i medlemskap
06 — Sentrum
Sentrum — Divisjonsspill
Divisjonsspill for deg som vil spille mer strukturert og konkurransepreget. Søndager kl. 19:00–20:30. Påmelding skjer via Spond.
Søndager kl. 19:00–20:30
Påmelding via Spond
Inkludert i medlemskap
06 — Sentrum
Sentrum — Divisjonsspill
Divisjonsspill for deg som vil spille mer strukturert og konkurransepreget. Søndager kl. 19:00–20:30. Påmelding skjer via Spond.
Søndager kl. 19:00–20:30
Påmelding via Spond
Inkludert i medlemskap
Har du spørsmål
om aktivitetene?
Har du spørsmål
om aktivitetene?
Vibeke og teamet vårt hjelper deg gjerne i gang
— enten du er ny eller vil finne riktig aktivitet for deg.
Vibeke og teamet vårt hjelper deg gjerne i gang — enten du er ny eller vil finne riktig aktivitet for deg.
Vibeke · Medlemskoordinator
Vibeke · Medlemskoordinator
post@sqf.no
post@sqf.no
Kontakt oss:
post@sqf.no
Squash & Fitness (SQF) driver squash
og treningssentre i Oslo og Bærum siden 1978.