✨
Rolig. Eksklusivt. SMART.
Prøv GRATIS squash
med instruktør!
✨
Rolig. Eksklusivt. SMART.
Fra januar lanserer SQF et helt nytt treningsstudio på 500 m² midt i Oslo sentrum,
skapt for deg som ønsker ro, kvalitet og en behagelig treningsopplevelse
– uten støy, press eller overfylte lokaler.
Opplev hvorfor Forbes kåret squash til verdens sunneste sport. Begrenset antall plasser – meld deg på nå!
Fra januar lanserer SQF et helt nytt treningsstudio på 500 m² midt i Oslo sentrum, skapt for deg som ønsker ro, kvalitet og en behagelig treningsopplevelse – uten støy, press eller overfylte lokaler.
Oppdag hvordan senteret vårt blir i januar – se tegningene her ➡️
Opplev forskjellen
Opplev forskjellen
Opplev forskjellen
✨ Eksklusive Technogym-maskiner – alt er SMART
✨ Eksklusive Technogym-maskiner – alt er SMART
Vi er de eneste i Oslo med Technogym sine SMART-styrkemaskiner (Unity Mini). Du får:
💡
Enkel veiledning på skjermen
💡
Enkel veiledning på skjermen
💡
Enkel veiledning på skjermen
💡
Enkel veiledning på skjermen
⚙️
Riktig innstilling
⚙️
Riktig innstilling
⚙️
Riktig innstilling
⚙️
Riktig innstilling
⏱️
Tydelige øvelser og riktig tempo
⏱️
Tydelige øvelser og riktig tempo
⏱️
Tydelige øvelser og riktig tempo
⏱️
Tydelige øvelser og riktig tempo
📲
All trening lagret i appen
📲
All trening lagret i appen
📲
All trening lagret i appen
📲
All trening lagret i appen
🌿
Rolig og privat atmosfære
🌿
Rolig og privat atmosfære
🌿
Rolig og privat atmosfære
🌿
Rolig og privat atmosfære
Se hvor enkelt det er
Se hvor enkelt det er
Se hvor enkelt det er
Hva er et SMART Gym?
Hva er et
SMART Gym?
Maskinen guider deg – du slipper å gjette. Perfekt for deg som vil trene riktig uten PT og uten stress.
Trening tilpasset deg
Start planen din på sekunder via smarttelefon, nøkkel eller Bluetooth. Din trening, dine regler.
Trening tilpasset deg
Start planen din på sekunder via smarttelefon, nøkkel eller Bluetooth. Din trening, dine regler.
Trening tilpasset deg
Start planen din på sekunder via smarttelefon, nøkkel eller Bluetooth. Din trening, dine regler.
Trening tilpasset deg
Start planen din på sekunder via smarttelefon, nøkkel eller Bluetooth. Din trening, dine regler.
Videoinstruksjoner på hver maskin
Usikker på hvordan du stiller inn utstyret? Korte videoer viser riktig teknikk og gjør treningen enklere.
Videoinstruksjoner på hver maskin
Usikker på hvordan du stiller inn utstyret? Korte videoer viser riktig teknikk og gjør treningen enklere.
Videoinstruksjoner på hver maskin
Usikker på hvordan du stiller inn utstyret? Korte videoer viser riktig teknikk og gjør treningen enklere.
Videoinstruksjoner på hver maskin
Usikker på hvordan du stiller inn utstyret? Korte videoer viser riktig teknikk og gjør treningen enklere.
Sanntidsovervåking av bevegelser
Bevegelsesområde (ROM) beregnes kontinuerlig, slik at hver øvelse blir mest mulig effektiv
Sanntidsovervåking av bevegelser
Bevegelsesområde (ROM) beregnes kontinuerlig, slik at hver øvelse blir mest mulig effektiv
Sanntidsovervåking av bevegelser
Bevegelsesområde (ROM) beregnes kontinuerlig, slik at hver øvelse blir mest mulig effektiv
Sanntidsovervåking av bevegelser
Bevegelsesområde (ROM) beregnes kontinuerlig, slik at hver øvelse blir mest mulig effektiv
Følg fremgangen din
Se sett, repetisjoner og vekter på skjermen, og alle data lagres automatisk på kontoen din.
Følg fremgangen din
Se sett, repetisjoner og vekter på skjermen, og alle data lagres automatisk på kontoen din.
Test styrken din
Enkel 1RM-test viser hvilket belastning du bør bruke neste gang og hjelper deg å slå dine egne rekorder.
Test styrken din
Enkel 1RM-test viser hvilket belastning du bør bruke neste gang og hjelper deg å slå dine egne rekorder.
Veiledning fra stasjon til stasjon
Ny treningsplan? Systemet guider deg steg for steg gjennom alle øvelsene – ingen risiko for å glemme noe.
Veiledning fra stasjon til stasjon
Ny treningsplan? Systemet guider deg steg for steg gjennom alle øvelsene – ingen risiko for å glemme noe.
Følg fremgangen din
Se sett, repetisjoner og vekter på skjermen, og alle data lagres automatisk på kontoen din.
Følg fremgangen din
Se sett, repetisjoner og vekter på skjermen, og alle data lagres automatisk på kontoen din.
Følg fremgangen din
Se sett, repetisjoner og vekter på skjermen, og alle data lagres automatisk på kontoen din.
Test styrken din
Enkel 1RM-test viser hvilket belastning du bør bruke neste gang og hjelper deg å slå dine egne rekorder.
Test styrken din
Enkel 1RM-test viser hvilket belastning du bør bruke neste gang og hjelper deg å slå dine egne rekorder.
Test styrken din
Enkel 1RM-test viser hvilket belastning du bør bruke neste gang og hjelper deg å slå dine egne rekorder.
Veiledning fra stasjon til stasjon
Ny treningsplan? Systemet guider deg steg for steg gjennom alle øvelsene – ingen risiko for å glemme noe.
Veiledning fra stasjon til stasjon
Ny treningsplan? Systemet guider deg steg for steg gjennom alle øvelsene – ingen risiko for å glemme noe.
Veiledning fra stasjon til stasjon
Ny treningsplan? Systemet guider deg steg for steg gjennom alle øvelsene – ingen risiko for å glemme noe.
Oppdag hvordan senteret vårt blir i januar – se tegningene her ➡️
Oppdag hvordan senteret vårt blir i januar
– se tegningene her ➡️
For deg som vil mer
Verdens sunneste sport
– du blir hekta fra første slag
Squash er en intens, men lett tilgjengelig treningsform som forbrenner opptil 900 kcal på bare 30 minutter. Det kombinerer fart, smidighet og moro i én aktivitet. Du trenger ingen erfaring – allerede etter første spill vil du kjenne mestring og treningsglede. Perfekt for deg som vil komme i gang og ha det gøy samtidig.
Ja, jeg vil prøve GRATIS!
Trening på neste nivå
Trening på neste nivå
Trening på neste nivå
Hvorfor velge SMART Gym?
Hvorfor velge
SMART Gym?
Tren smartere, tryggere og mer effektivt – alt i ett sted.
Tren smartere, tryggere og mer
effektivt – alt i ett sted.
Et SMART Gym betyr at styrketreningen blir:
Verdens sunneste sport
– du blir hekta fra første slag
Et SMART Gym betyr at styrketreningen blir:
enklere (du får instruksjoner i hver maskin)
tryggere (riktig teknikk vises visuelt)
mer motiverende (reps, pauser og progresjon styres for deg)
helt automatisk (alt lagres i appen)
Du setter deg i maskinen, følger skjermen, og trener trygt – uten usikkerhet.
enklere (du får instruksjoner i hver maskin)
tryggere (riktig teknikk vises visuelt)
mer motiverende (reps, pauser og progresjon styres for deg)
helt automatisk (alt lagres i appen)
Du setter deg i maskinen, følger skjermen, og trener trygt – uten usikkerhet.
Perfekt for vanlige mennesker. Dette er treningssenteret
for deg som:
Tren smartere – raskt, effektivt og i hyggelig selskap
ikke liker store, hektiske gym
ønsker en trygg og enkel måte å trene styrke på
vil slippe press, prestasjon og “gym-kultur”
liker ro, renslighet og kvalitet
Hos oss trener du i ditt eget tempo – helt uten å bli sett, dømt eller stresset.
ikke liker store, hektiske gym
ønsker en trygg og enkel måte å trene styrke på
vil slippe press, prestasjon og “gym-kultur”
liker ro, renslighet og kvalitet
Hos oss trener du i ditt eget tempo – helt uten å bli sett, dømt eller stresset.
Oppdag hvordan senteret vårt blir i januar – se tegningene her ➡️
Oppdag hvordan senteret vårt blir i januar
– se tegningene her ➡️
Ro og kvalitet
Ro og kvalitet
500 m² med rolig premium-trening
Vårt studio består av:
💪
SMART styrkeområde (Technogym Unity Mini)
💪
SMART styrkeområde (Technogym Unity Mini)
💪
SMART styrkeområde (Technogym Unity Mini)
💪
SMART styrkeområde (Technogym Unity Mini)
🚶♂️
Rolig kondisjonssone
🚶♂️
Rolig kondisjonssone
🚶♂️
Rolig kondisjonssone
🚶♂️
Rolig kondisjonssone
🏡
God plass, rent design og eksklusiv atmosfære
🏡
God plass, rent design og eksklusiv atmosfære
🏡
God plass, rent design og eksklusiv atmosfære
🏡
God plass, rent design og eksklusiv atmosfære
👥
Begrenset antall medlemmer for å sikre ro og flyt
👥
Begrenset antall medlemmer for å sikre ro og flyt
👥
Begrenset antall medlemmer for å sikre ro og flyt
👥
Begrenset antall medlemmer for å sikre ro og flyt
FAQ
Kanskje du har spørsmål?
Ta en titt på denne listen over populære spørsmål.
Kanskje du finner svaret her. Hvis ikke,
send oss en melding på e-post: post@sqf.no
Jeg vil sende en e-post
Hvorfor er squash så gøy?
Hvorfor er squash så gøy?
Hvordan er det mulig å brenne så mange kalorier?
Hvordan er det mulig å brenne så mange kalorier?
Trener du hele kroppen?
Trener du hele kroppen?
Er squash ikke bare for de elite?
Er squash ikke bare for de elite?
Må man ikke være veldig trent å spille squash?
Må man ikke være veldig trent å spille squash?
Jeg har aldri spilt før, hvordan kan jeg begynne?
Jeg har aldri spilt før, hvordan kan jeg begynne?
FAQ
FAQ
Har du noen spørsmål?
Har du noen spørsmål?
Har du noen spørsmål?
Ta en titt på denne listen over populære spørsmål.
Kanskje du finner svaret her. Hvis ikke,
send oss en melding på e-post: post@sqf.no
Ta en titt på denne listen over populære spørsmål.Kanskje du finner svaret her. Hvis ikke,
send oss en melding på e-post: post@sqf.no
Hvorfor er squash så gøy?
Hvorfor er squash så gøy?
Hvorfor er squash så gøy?
Hvordan er det mulig å brenne så mange kalorier?
Hvordan er det mulig å brenne så mange kalorier?
Hvordan er det mulig å brenne så mange kalorier?
Trener du hele kroppen?an er det mulig å brenne så mange kalorier?
Trener du hele kroppen?an er det mulig å brenne så mange kalorier?
Trener du hele kroppen?an er det mulig å brenne så mange kalorier?
Er squash bare for elite spillere?
Er squash bare for elite spillere?
Er squash bare for elite spillere?
Må man være godt trent for å spille squash?
Må man være godt trent for å spille squash?
Må man være godt trent for å spille squash?
Finn ditt nærmeste treningssenter
Finn ditt nærmeste treningssenter
Vår beliggenhet
Vår beliggenhet
Sagene
Sagene Squash & Fitness
Sagveien 21, 0459 Oslo
post@sqf.no
Åpningstider:
Man - Fre
06:30 - 23:00
Lørdag
08:00 - 18:00
Søndag
08:00 - 22:00
Sentrum
Sentrum
Sentrum Squash & Fitness
Thor Olsens gate 5, 0177 Oslo
post@sqf.no
Åpningstider:
Man - Tor
06:00 - 23:00
Fredag
06:00 - 21:00
Lørdag
08:00 - 18:00
Søndag
08:00 - 22:00
Sentrum
Sentrum
Sentrum Squash & Fitness
Thor Olsens gate 5, 0177 Oslo
post@sqf.no
Åpningstider:
Man - Tor
06:00 - 23:00
Fredag
06:00 - 21:00
Lørdag
08:00 - 18:00
Søndag
08:00 - 22:00
Våre sentre
Sentrum Squash
& fitness
Lysaker Squash
Sagene Squash
Bærum Squash
& Fitness
Økern Squash
Jeg vil prøve
Prøv squash helt GRATIS!
Squash er den beste investeringen i formen og velværet ditt.
Det er en intens, men utrolig morsom treningsøkt som tar bare 30 minutter!
Prøv squash helt gratis og oppdag hvor raskt du kan bli hekta!
Jeg vil prøve
Jeg vil prøve
Jeg vil prøve
Opplev fremtidens trening nå!
Opplev en smartere treningshverdag med våre eksklusive Technogym-maskiner.
Få personlig veiledning, automatisk sporing av trening og et rolig, privat miljø – alt klart for deg.
Bli med nå og ta kontroll over treningen din!
Opplev en smartere treningshverdag med våre eksklusive Technogym-maskiner.
Få personlig veiledning, automatisk sporing av trening og et rolig, privat miljø – alt klart for deg. Bli med nå og ta kontroll over treningen din!
Oppdag hvordan senteret vårt blir i januar – se tegningene her ➡️
Oppdag hvordan senteret vårt blir i januar
– se tegningene her ➡️